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菊粉，低聚果糖，低聚異麥芽糖 各子作用是什么，那個對便秘較好，還有那些更好的益生元或者低聚糖？

發布時間:2022-06-01

低聚果糖和低聚異麥芽糖都是益生元，對便秘有好處。建議選擇既有益生菌又有益生元的產品。益生菌不一定只有一種益生元，多種益生元的配方比較好。我以前便秘過。吃了兩個月的益生菌，已經很好了OK是的，我選擇了嬰兒益生菌，1.復合菌株優于單一菌株。2.比只有菌株好。3.益生元配方比沒有益生元好。4.菌株越多越好。5.我個人傾向于選擇益生菌的粉末。菊粉不懂，解釋不好。

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